Während zu Hause Karneval gefeiert wird habe ich mich auf den Weg nach Leipzig zum Erdgas Athletics Meeting gemacht. Nun endlich aus vollem Anlauf taten sich bich bei 5,30m noch leichte Unsicherheiten auf, doch im 3. Versuch platzte der Knoten. Die nächsten zwei Höhen nahm ich jeweils im ersten Anlauf und für 5,60m hätte es fast auch noch gereicht.

Das Ergebniss lässt auf die Deutschen Meisterschaften übernächste Woche in Karlsruhe hoffen!

Euer Karsten

3. Patz mit 5,44m in Linz

Nichts ahnend und in guter Form freute ich mich auf meine Wettkämpfe in Wien und Linz. Zusammen mit Lars Börgeling reiste ich am 1. Februar nach Wien an und schon im Flugzeug bahnte sich eine leichte Erkältung an. Doch was sollte schon passieren...

Am morgen musste ich feststellen, dass mein Zustand wirklich nicht optimal war für einen guten Wettkampf. Mein Kopf platzte fast und die Nase wollte nicht aufhören zu laufen. Gegen 11 Uhr traf dann auch mein Trainer ein, der extra für den einen Wettkampf in Wien nachgeflogen ist, um mich zu coachen.
Nach langem hin und her habe ich mich dann doch überzeugen lassen, dass es wohl die bessere Entscheidung sei den Wettkampf abzusagen und zu hoffen, dass ich in Linz wieder springen kann.
Doch wenn einmal der Wurm drin ist, dann richtig!
Lars ist, nach seinem Auslandssemester in Schottland, auch noch nicht wieder richtig in Form und schloss den Wettkampf mit einer bescheidenen Höhe von 5,13m ab.

Zwei Tage später in Linz ging es mir schon deutlich besser und ich war hoch motiviert. Bei 5,14m stieg ich in den Wettkampf ein und noch mit kleinen Problemen kämpfte ich mich bis 5,34m hoch als endlich der Knoten platzte. Der Sprung über 5,44m und die Versuche über 5,54m waren doch sehr vielversprechend und lassen auf die nächsten Wettkämpfe hoffen.

Lars musste sich leider nach der Einstigshöhe von 5,14m auf Grund von muskulären Problemen abmelden.

Euer

Karsten

Der Saisoneinsieg bei den Nordrhein-Meisterschaften in Leverkusen ist schonmal glatt über die Bühne gegangen.
Mit 5,30m aus verkürztem Anlauf habe ich mich hinter Hendrik Gruber vom TSV Bayer Leverkusen (5,50m) eingereiht.
Insgesamt sind meine Sprünge schon auf einem höheren Niveau als im letzten Jahr, wobei ich noch einige Schönheitsfehler beseitigen muss!

Euer Karsten

Nur eine Woche nach meiner Grundausbildung bei der Bundeswehr konnte ich mich im Club La Santa wieder in Form bringen.
Bei angenehmen 26 Grad hatten wir wirklich beste Vorraussetzungen für zwei gute Trainingseinheiten pro Tag.

Als nächstes steht morgen der Junior Elite Team Lehrgang in Potsdam auf dem Plan. Dort werden Vorträge über Medizin, Physiotherapie, Ernährung und Psychologie gehalten und natürlich zweimal am Tag trainiert.

Ich wünsche euch schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Euer Karsten

Meine Kammeraden (Stube 103)

Nach meinem 3 Wöchigen Amerika Urlaub folgen nun zwei Monate Grundausbildung in der Sportfördergruppe der Bundeswehr. Zusammen mit Raphael Holzdeppe, Malte Mohr und vielen anderen Top-Athleten werde ich nun zum Soldaten ausgebildet.

Mein Tag beginnt bereits um 5 Uhr und endet mit dem Zapfenstreich um 23 Uhr. In dieser kurzen Zeitspanne sind wir den Launen unserer Ausbilder ausgesetzt und müssen alle Befehle mit bestem Wissen und Gewissen ausführen.

Das Motto lautet: "Geschwindigkeit ist keine Hexerei"

So schlimm wie sich das jetzt anhört ist es natürlich nicht. Solange man sich an die Spielregeln hält sind die Ausbilder und besonders mein Zugführer super drauf! Wenn es sich einrichten lässt kriegen wir auch die Möglichkeit abends etwas zu trainieren oder uns von dem anstrengenden Tag zu erholen.

Um nach der Grundausbildung wieder möglichst schnell top fit zu werden habe ich schon ein kleines Trainingslager auf Lanzarote geplant. Am 5.12. geht es los, sodass ich nach der harten Grundausbildung noch eine gute Hallensaison springen kann.

Euer Karsten

Grand Canyon

Mich hat es vom 1. September bis 20. September nach Amerika verschlagen. Zusammen mit Raphael Holzdeppe habe ich mir nach der Wettkampfsaison nun mal eine Auszeit gegönnt und genieße es, das für mich bisher noch unentdeckte Land zu besichtigen. Unser Trip führt uns nach Los Angeles, von dort aus mit dem Mietwagen weiter nach Las Vegas und schließlich mit dem Flugzeug nach Miami. 

Ich habe ein Fotoalbum erstellt, das ich versuchen werde regelmäßig zu aktualisieren. 

Euer Karsten

Fotoalbum

Ursprünglich hatte ich nicht geplant mir die WM live im Olympiastadion anzugucken. Entweder ich bin bei einem Wettkampf aktiv dabei oder gar nicht aber als Zuschauer??? Am Freitag habe ich es dann nicht mehr vor dem Fernseher ausgehalten und wollte unbedingt noch zum Stabhochsprung Finale ins Olympiastadion fahren. Mein Vorhaben schien zunächst etwas hoffnungslos, da der Samstag der einzige Tag war, der schon seit längerer Zeit ausverkauft war. Mein Stabhochsprung Kollege Raphael Holzdeppe konnte mir jedoch in letzter Minute noch zwei Karten organisieren. Also düste ich am Samstagmorgen mit meinem Trainingspartner, James Teufel, nach Berlin.
Die Atmosphäre live zu erleben war unglaublich! Ich habe Ein Fotoalbum erstellt, das ihr gerne mal durchblättern könnt.
Am Samstagabend nach den Wettkämpfen haben wir mit den Athleten noch ein wenig gefeiert und Sonntagmorgen ging es dann wieder mit dem Auto zurück nach Hause. 1100km für ein spontanen zwei Tagestrip ist schon etwas bekloppt, doch es hat sich wirklich gelohnt.

Meine Saison habe ich jetzt beendet und werde am 1.9.09 mit Raphael Holzdeppe einen dreiwöchigen USA Urlaub machen, bevor die Vorbereitungen für die nächste Saison los gehen.

Euer Karsten

Björn Otto

Seit letztem Jahr habe ich mich auf diesen Wettkampf gefreut! Die Atmosphäre beim alljährlichen Inselspringen ist einfach unglaublich beflügelnd! Nach dem schlechten Wettkampf beim Bayer-Meeting in Leverkusen, wo bereits nach 5,20m Schluss war, sollte es nochmal hoch hinaus gehen.
Der Wettkampf lief wie am Schnürchen. Bis einschließlich 5,30m konnte ich jede Höhe ohne Probleme im ersten Versuch meistern. Ein Fehlversuch bei 5,40m kostete mich dann letztendlich den 2. Platz, aber dennoch bin ich mit meiner Leistung zufrieden.

Auch sehr gefreut hat mich die Leistung von meinem Vereinskollegen Björn Otto, der mit seiner Saisonbestleistung von 5,71m das Inselspringen gewann und zeigte, dass er in guter WM Form ist.

Euer Karsten

Mit meiner Anfangshöhe von 5,20m konnte ich mich heute morgen leider nicht für das Finale qualifizieren. Woran es gelegen hat weiß ich zur Zeit selber noch nicht genau. Mit ein wenig Abstand werde ich die Sprünge noch genauer analysieren und hoffe, dass das nicht noch einmal passiert.
5,20m bin ich recht locker im ersten Versuch gesprungen, und die ersten zwei Versuche über 5,30 waren auch knapp. Im ersten bin ich auf die Latte gefallen, im zweiten habe ich sehr ungeschickt mit meinem Ellenbogen gerissen und im dritten war dann komplett der Wurm drin.
Jetzt werde ich Raphael, der sich mit nur einem Sprung über 5,40m qualifizieren konnte, und allen anderen aus unserem Team noch die Daumen drücken und am Montag die Heimreise antreten.

Euer Karsten

Schon am Sonntag Mittag hatte sich die U23 Nationalmannschaft in Frankfurt eingefunden. Hier hatten wir nochmals zwei Tage die Möglichkeit zu trainieren und wurden mit der aktuellen DLV Kollektion ausgestattet. Heute morgen stand dann die Weiterreise nach Kaunas (Litauen) auf dem Plan. Unser Hotel ist top renoviert und das Stadion, welches wir ebenfalls sofort inspizierten, bietet gute Bedingungen um hoch zu springen. Morgen Abend wird die Europameisterschaft feierlich eröffnet und am Donnerstag starten dann die Wettkämpfe. Freitag um 10:10 Uhr werden Raphael und ich auch in das Geschehen eingreifen. Es wird sich zeigen, wer sich für das Finale am Sonntag qualifizieren kann. Bis dahin werden wir noch die Zeit nutzen um zu trainieren und uns perfekt vorzubereiten.

Euer Karsten

Mit 5,40m und dem 8. Platz musste ich mich am Samstag zufrieden geben. Bei 5,50m hatte ich etwas Pecht mit dem Wind, der ständig seine Richtung änderte, doch mein Ziel, mich für die U23 EM zu Qualifizieren, habe ich erreicht.

Die Frage, wer nun endlich zum Weltmeisterschaft nach Berlin fahren darf, ist leider noch immer nicht geklärt. ALexander Straub ist bislang der einzige, der sich entspannt auf seine Teilnahme freuen kann. Meinem Vereinskollegen Björn Otto gelang es in Ulm zum zweiten mal die geforderte Norm von 5,70m zu über springen und darf sich so noch Hoffnungen auf eine Teilnahme machen.

Euer Karsten

Raphael Holzdeppe gewinnt in Biberach und wird Deutscher Junioren Meister

Nach der guten Leistung in Ingolstadt gelang es mir diese Woche leider nicht daran anzuknüpfen. Am Mittwoch in Biberach und Sonntag bei den Deutschen Junioren Meisterschaften in Göttingen war leider schon nach der Anfangshöhe Schluss für mich. Eine Erklärung für die schlechten Leistungen habe ich leider selber nicht. Ich bin gut in Form und die Bedingungen haben auch mitgespielt also kann die logische Konsequenz nur sein, wenn der Trend so weitergeht, die Anfangshöhe auf 6,00m zu steigern.
Das ist natürlich quatsch ;-)! Ich werde mich jetzt noch eine Woche auf die Deutschen Meisterschaften in Ulm vorbereiten, wo die Tickets für die U23 EM und die WM in Berlin vergeben werden und bin zuversichtlich, dass es in Ulm wieder hoch hinaus geht!

Mittlerweile ist es schon 01:00 Uhr und ich sitze satt und zufrieden in meinem Hotelzimmer in Ingolstadt. Bevor ich mich jetzt gemütlich ins Bett legen kann schildere ich noch den erfolgreichen und spannenden Wettkampf.

Das Wetter hatte diesmal nichts gegen mich und mit der Anlage hatte ich mich schon am Tag zuvor angefreundet. Beste Vorraussetzungen also um hoch zu springen! Die Anfangshöhe von 5,10m und die nächste Höhe von 5,30m waren kein Problem, doch nachdem ich den zweiten Versuch über 5,40m gerissen hatte wurde ich nervös. Mit einem härteren Stab quälte ich mich dann auch über diese Höhe und konnte nun die Norm für die U23-EM (5,50m) angreifen. Gleich im ersten Versuch blieb die Latte liegen und ich konnte sehr erleichtert die 5,60m angehen. Zwei gute Versuche waren noch dabei, aber es hat leider nicht mehr gereicht. 

Jetzt werde ich mich aber auch endlich ins Bett legen, damit ich für die Heimfahrt morgen wieder fit bin.

Euer Karsten

Heute hat mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht. Das ich in guter Form war hat sich schon im Einspringen gezeigt. Nach nur wenigen Sprüngen passte der Anlauf und ich konnte mich rechtzeitig vor dem ersten Regenschauer in Sicherheit bringen. Dann nach weiteren zwei Unterbrechungen, die mir eine dreistündige Pause verschafft hatten, stieg ich bei 5m schließlich in den Wettkampf ein. Inzwischen hatte es sich eingeregnet und meine Klamotten waren durch und durch nass, doch umsonst wollte ich nicht nach Duisburg gefahren sein. Mit einem Sprung über 5m sicherte ich mir dann die Meisterschaft und brach anschließend den Wettkampf direkt ab. Weitere Versuche wären nicht ungefährlich geworden, da der Stab mittlerweile auch nass geworden war und ein fester Griff nicht mehr möglich war. Außerdem wollte ich und wahrscheinlich alle Beteiligten nur so schnell wie möglich in eine warme Badewanne. Die Norm von 5,50m konnte ich also leider wieder nicht erfüllen, doch es bleiben noch ein paar Wettkämpfe.

Euer Karsten

Vergangenen Sonntag stand in Soest der erste Qualifikations- Wettkampf für die Weltmeisterschaften in Berlin an. Das Ziel, die geforderte Norm von 5,70m zu überspringen gelang jedoch nur dem Leverkusener Malte Mohr. Mit seiner Siegeshöhe von 5,80m überraschte er die Konkurrenz und meldete somit schon mal Anspruch auf eines der drei begehrten Tickets an.
Ich wusste ebenfalls die guten Bedingungen zu nutzen, und überquerte 5,40m. Leider scheiterte ich knapp an der für die U23 EM geforderten Norm von 5,50m, doch schon nächsten Samstag werde ich in Holzminden versuchen sie zu überspringen.

Euer Karsten

Nach dem ich meine Abitur Prüfungen nun endlich alle hinter mich gebracht habe kann ich mich jetzt ohne jeglichen Stress auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Vergangenen Freitag war es auch schon so weit und ich startete in die Sommersaison.

4. Platz mit 5,23m in Recklinghausen

Bei der Höhe habe ich mich natürlich nicht mit Ruhm bekleckert, aber dennoch bin ich mit meiner Leistung einigermaßen zufrieden, da die Bedingungen aufgrund des böigen Windes nicht einfach waren. Zudem bin ich das erste mal wieder unter freiem Himmel gesprungen, da die Stabhochsprunganlage in Dormagen leider noch nicht sprungbereit ist.

Morgen geht es auch schon wieder weiter nach Soest, zum 1. Qualifikations- Wettkampf für die Weltmeisterschaften in Berlin, wo es hoffentlich schon etwas höher gehen wird.

Mein Ziel für diese Saison ist die Qualifikation für die U23-EM in Kaunas, wofür ich dir Norm von 5,50m erfüllen muss.

Euer
Karsten

In diesem Jahr fiel mir die Entscheidung für das richtige Traininglager, trotz der nie dagewesenen Vielzahl an Möglichkeiten, nicht besonders schwer. Ich hatte die Wahl zwischen San Diego, Südafrika oder Nizza, und ich habe mich ohne groß zu überlegen für Dormagen entscheiden müssen. Mit meinem Trainingspartner James Teufel bereite ich mich dort nicht nur auf die Sommersaison, sondern auch auf die anstehenden Abitur Prüfungen vor. Im fünf Sterne Hotel „Mama" lässt es sich doch am besten leben!
Neben zwei Trainingseinheiten pro Tag und ausgiebiger Abiturvorbereitungen bleibt aber immer noch Zeit die Ferien zu genießen. Beim Wakeboarden um 8 Uhr morgens oder in der Sauna lässt es sich schon ganz gut aushalten!

Ich wünsche euch schöne Feiertage und ein frohes Osterfest!

Hier findet ihr jetzt auch meine Wettkampfplanung für die Sommersaison 2009

Euer
Karsten

Foto: Simon Büttgen

Am Samstag den 21. Februar, genau über Karneval, ging es zum Saisonhöhepunkt nach Leipzig. Nach sechs Stunden Karnevalsmusik auf der Fahrt nach Leipzig war schonmal für gute Laune gesorgt. Top Fit und mit dem Ziel 5,50m zu springen freute ich mich auf die Meisterschaft. Das Einspringen war zwar aufgrund der vielen Teilnehmer etwas stressig, doch im Großen und Ganzen passte alles. Die Anfangshöhe von 5,10m bin ich dann im zweiten Versuch gesprungen und die nächste Höhe von 5,30m im ersten. Für 5,40m hat es dann leider nicht mehr gereicht. Die Höhe war nicht das Problem, doch der Abstand zur Latte passte nicht, sodass ich dreimal von oben auf die Latte gefallen bin. Etwas niedergeschlagen durfte ich dann den noch unglaublich spannenden Wettkampf zu Ende verfolgen. Tim Lobinger, Danny Ecker, Alexander Straub, Tobias Scherbarth und Malte Mohr kämpften noch um die Tickets zur Hallen Europameisterschaft in Turin. Danny und Alex qualifizierten sich mit einer neuen Saisonbestleistung von 5,80m. Ebenso schaffte es Malte Mohr mit 5,75m. Enttäuscht war Tobias Scherbarth, der sich als bester Deutscher zurecht große Chancen auf ein Ticket ausgerechnet hatte, doch schon am Abend war die Niederlage fast verdaut. „So ist der Sport. Im Stabhochsprung geht das ganz schnell"

Am Freitag geht's dann dann noch zu meinem letzten Wettkampf in der Hallensaison nach Chemnitz und dann steht neben der Vorbereitung auf die Sommersaison erstmal mein Abitur im Mittelpunkt.

Euer Karsten

Karsten Dilla, Richard Spiegelburg, Marc Osenberg

Die deutsche Sporthilfe hat wieder zum jährlichen Ball des Sports geladen. Es treffen sich Sportler, Politiker und viele prominente Persönlichkeiten um einen schönen Abend miteinander zu verbringen.

Ich bin natürlich noch kein Olympiasieger, geschweige denn ein hoher Politiker, doch was mache ich auf so einer Veranstaltung?

Zwischen Hauptgang und Dessert stand Stabhochsprung auf dem Show Programm. Lars Börgeling, Richard Spiegelburg und mir standen 15 Minuten zur Verfügung, auf einem Steg der zwischen den Tischreihen aufgebaut wurde, unsere Disziplin zu präsentieren.

Nach der Anreise am Freitag Vormittag stand zunächst mal ein Probespringen auf dem Plan. Schon auf dem weg durch die riesigen Rhein-Main-Hallen wurde mir das Ausmaß der Veranstaltung bewusst. Das Einspringen verlief dann recht problemlos, und nachdem alle Anlaufmarkierungen gemacht waren ging es weiter ins Hotel.

Am Samstag gegen 21 Uhr sollte es dann losgehen. Uns standen jeweils fünf Sprünge zur Verfügung, von denen zwei zum kurzen Aufwärmen gedacht waren. Mit den übrigen drei Sprüngen sollten die Höhen 4,50m, 4,70m und 5,00m überquert werden. Die ersten zwei Höhen waren für alle kein Problem, doch bei meinem letzten Sprung scheiterte ich etwas unglücklich durch eine kleine Anlaufunstimmigkeit. So konnte ich die Demonstration natürlich nicht beenden und deswegen habe ich das Mikro ergriffen und die Ballgäste nach einem 2. Versuch gefragt. Der wurde genehmigt und so habe ich die 5m auch noch geschafft.

Insgesamt war ich sehr begeistert von dem Ball und ich habe es sehr genossen dort ein paar Sprünge machen zu dürfen! Anschließen haben wir uns dann unter die Gäste gemischt und noch bis in die frühen Morgenstunden gefeiert.

Euer Karsten

Bevor ich mich am Freitag gedanklich mit meinem Wettkampf beschäftigen konnte, musste ich zunächst am Morgen meine zweite Abiturvorklausur hinter mich bringen. Nachdem ich mich dann 4,5 Stunden im Fach Sport mit dem Thema Doping auseinandergesetzt habe konnte ich mich endlich auf das Meeting freuen.

Das Einspringen lief noch etwas holprig, doch ich war sehr zuversichtlich, da ich schon relativ früh auf harte Stäbe gewechselt habe.

Die Anfangshöhe von 5,20m, sowie meine neue Hallenbestleistung von 5,40m gelangen mir dann im zweiten Versuch. Es hat mich etwas geärgert, dass es für 5,50m dann nicht mehr gereicht hat, aber dennoch bin ich mit meiner Leistung zufrieden.

Nächstes Wochenende stehen dann über Karneval die Deutschen Meisterschaften in Leipzig auf dem Programm, wo ich versuchen werde noch einen drauf zu setzen.

Euer Karsten

( 4. Platz bei den Nordrhein-Meisterschaften in Leverkusen)

Der Saisoneinstieg verlief recht zufriedenstellend. Nach einem wirklich katastrophalen Einspringen musste ich den Wettkampf ohne eine übersprungene Höhe beginnen. Das gab schonmal richtig viel Selbstvertrauen, doch die ersten Sprünge gelangen dennoch. Meine Anfangshöhe von 5,00m war so kein Problem und ich steigerte mich noch bis 5,30m. Für 5,40m hat es leider noch nicht gereicht, obwohl der 5,30m Sprung hoffen ließ. Die Norm für die Deutschen Meisterschaften in Leipzig habe ich jetzt erst mal erfüllt und kann die nächsten Wettkämpfe entspannt angehen um meine neue Hallenbestleistung von 5,30m zu verbessern.

Was mich sehr überrascht und sehr gefreut hat, war eine Auszeichnung zum besten Jugendsportler des Jahres 2008 vom Leichtathletik-Verband Nordrhein.

Vielen Dank dafür!

Euer

Karsten

Die U20-WM der Leichtathleten in Bydgoszcz (Polen) war aus Sicht der deutschen Stabhochspringer ein voller Erfolg. Denn neben der erwarteten Goldmedaille von Raphael Holzdeppe aus Zweibrücken, dem Junioren-Weltrekordler reichten 5,50 Meter zum Sieg, verbuchte das DLV-Team eine zweite Medaille in dieser Disziplin.

Karsten Dilla vom TSV Bayer Dormagen gewann mit 5,30 Metern Bronze und verbuchte wenige Tage vor seinem 19. Geburtstag seinen bisher größten Erfolg in seiner noch jungen Karriere.

Die 5,35 Meter hatte Dilla ausgelassen. Nachdem der Ungar Dezso Szabo an dieser Höhe gescheitert war, hatten der Dormagener und sein polnischer Konkurrent Pawel Wojciechowski bereits eine Medaille sicher und stiegen bei 5,40 Metern wieder ein. Der Pole überflog die Höhe im dritten Versuch. Dilla setzte nach zwei erfolglosen Anläufen alles auf eine Karte und hob sich den letzten Versuch für 5,45 Metern auf. Dabei hatte er Pech: Er war hoch über der Latte, fiel dann aber auf sie herunter.

„Das war verdammt knapp", sagte er nach dem Wettkampf etwas wehmütig. „Da hat mir noch ein wenig das turnerische Geschick gefehlt. Im ersten Moment war ich schon ein klein wenig enttäuscht, nicht Silber gewonnen zu haben, aber jetzt freue ich mich einfach über die Medaille."

Schließlich ging für das Höhenjäger-Duo Holzdeppe und Dilla damit ein Wunsch in Erfüllung. „Wir haben schon ein bisschen davon geträumt, zusammen auf dem Siegerpodest zu stehen. Dass das jetzt wirklich geklappt hat, ist super."